Susam Yağının Faydaları Nelerdir? Tedavide Nasıl Kullanılır?

Hastalıklarda ve kişisel bakımımızı yaparken doğal ürünler kullanımının ve bitkisel tedavi yöntemlerinin önemi değerli hale geldi. Susam yağının faydaları da bu doğal, bitkisel tedavi ve cilt ve saç bakımında zengin içeriğe sahip olan yağlardan bir tanesi.

Poğaçalarımızda, simit üzerinde ve mutfağımızda mutlaka bulunan susamın sağladığı faydaları belki de hiç bu şekilde düşünmediniz.

reklamlar

Susam yağı susam bitkisinin tohumların preslenmesiyle elde edilen susam yağı asırlardır kullanılan ve içerisinde Omega 6 – Omega 9 doymamış yağ asitleri, E ve B6 vitaminlerini barındıran bir mucizedir. Fosfor, bakır, çinko, kalsiyum, demir, manganez, selenyum gibi mineraller açısından da zengindir.

Bu yazımızda susam yağının faydaları nelerdir?, susam yağı hangi tedavilerde kullanılır?, Neye iyi gelir? Kaşlara, kirpiklere ve saça faydaları nedir? nasıl uygulanır? İçilebilir mi? gibi soruları cevaplamaya çalışacağız.

Susam yağı alırken kavrulmamış susam tohumlarından soğuk sıkımla ve ısıl işlem görmeden üretilmiş, katkı maddesi eklenmemiş ve başka yağlarla seyreltilmemiş ve de renklendirici maddeler kullanılmamış olanlar tercih edilmelidir.

susam yağının faydaları

Susam yağı sağlıklı yaşamı destekler ve sağlıklı saçlar, kirpikler, kaşlara sahip olmanızı sağlamaya yetecektir. Susamın sıkımından elde edilen susam yağı, bilinen en iyi antioksidanlardan bir tanesidir. Özellikle cilt ve saç bakımında etkili olduğunu göstermiştir. Ağrı kesici yağ olarak kullanılmasının yanında iyi bir yanık tedavisi uzmanıdır.

Dahili Kullanımda Susam Yağının Faydaları Nelerdir?

Susam yağı içilerek de yani dahili kullanımla da sağlığımız için önemli faydalar sağlamaktadır. Susam yağının faydaları neler, nelere iyi geliyor inceleyelim.

  • İyi bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı dirençli hale getirir.
  • Kan şekerini düzenleyici etkisi ile bitkisel şeker hastalığı tedavisinde kullanılır.
  • İçindeki demir ve vitaminler nedeniyle kansızlıkta doğal bir destektir.
  • Kötü kolesterolün ve yüksek tansiyonun düşürülmesinde yardımcıdır. Susam yağından elde edilen sesamin kolesterolü kontrol altında tutmakta yardımcı olabileceği belirtiliyor.
  • Susam yağı bağırsak, kolon kanserine karşı koruyucudur.
  • Susam yağında beyin ve sinir hücreleri için yararlı olan lesitin ve omega 6, Omega 9 bulunur.
  • Enerji vericidir, zinde hissettirir.
  • Susam tohumu içerdiği sesamin ve sesamol yağları ile kalp ve damar sağlığı için yararlıdır.
  • Lif açısından zengin susam yağı hazımsızlık, kabızlık gibi sorunları giderir. Dahilen müshil olarak kullanılır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Yaz İçin Cilt Bakım Önerileri Cildinizi yaza Hazırlayın.

İçilerek / Dahili Kullanımda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Susam yağını kullanmadan önce herhangi bir alerji sorununuzun olmadığını bilmeniz gerekir. Yine günde 1 çay kaşığını aşan kullanımlar önerilmemektedir. Aşırı kullanımdan kaçınmalısınız. Herhangi bir hastalık, ilaç kullanım durumunuz varsa mutlaka doktorunuza danışarak hareket etmelisiniz.

Harici Kullanımda Susam Cildimize Yağının Faydaları Nelerdir?

Susam yağının faydaları cildimiz üzerindeki pek çok problemde iyileştirici, güzelleştirici etkileri bulunuyor. Faydaları saymakla bitmeyen susam yağının cildimiz üzerindeki etkileri.

  • Ağrı kesici özelliğe sahiptir. Eklem ve romatizma sorunlarında ağrının azaltılmasına yardım eder.
  • Masaj yağı olarak aromaterapide önemli yer taşır. Susam yağı Ayurvedik tedavide de sıkça kullanılır.
  • Güneşten koruyucu yağ olarak kullanılabilir. Güneş ışığındaki UVA ve UVB‘den büyük ölçüde koruma sağlayıcı etkisi vardır.
  • Yara ve yanıkları iyileştirir, hücre yenilenmesini içeriğindeki E vitamini ile destekler.
  • Vitamin ve kalsiyum eksikliği sebebiyle zayıf ve kırılan tırnakları güçlendirir, iyileştirir.
  • Ciltteki mantar enfeksiyonlarına karşı faydalıdır.
  • Cilt yaşlanmasını geciktirir, Hücre deformasyonunu ve hücre ölümlerini engeller.
  • Topuk, dirsek çatlaklarının bakımında kullanılabilir.
  • Antienflamatuvar etkisiyle iltihaplı bölgelerde iyileştirici etkiye sahiptir.
  • Egzama ve sedef hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Kuru ciltler için mükemmel bakım sağlar.

Susam yağı Cilt Bakımında Nasıl Kullanılır?

Susam yağını bir pamuk yardımıyla bölgesel veya doğrudan bölgeye damlatarak masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Kırışıklık oluşumunu geciktirici etkisi ile cildinize yaşlanma karşıtı bir bakım yapmış olursunuz. Cildinize uygulamadan önce küçük bir bölgede deneme yapmalısınız. Herhangi bir kızarıklık, kaşıntı oluşursa kullanmayınız.

susam yagi sac bakimi

Susam Yağının Saçlara, Kirpiklere ve Kaşlara Faydaları Nelerdir?

  • İçerdiği E vitamini ve mineraller ile saç dökülmesini azaltır, saçlara parlaklık ve canlılık kazandırır.
  • Saçların hızlı uzamasına katkı sağlar.
  • Saç derisi sorunları ve kepek sorunlarının çözümüne fayda sağlar.
  • Saç rengi açılmasını engeller ve saç beyazlamasını geciktirir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Sıkı ve Dik Memeler İçin Bitkisel Yöntemler, Egzersizler

Susam Yağı Saç Bakımında Nasıl Kullanılır?

Susam yağını saç diplerine masaj yaparak uygulayabilirsiniz. İçerdiği vitamin ve mineraller ile saç köklerini besleyecektir. Bir kaç saat bone veya ılık havlu ile kapalı bir şekilde bekledikten sonra saçlarınızı yıkayabilirsiniz.

Susam Yağının Zararları Nelerdir?

Susam ve benzeri ürünlere alerjiniz varsa alerjik reaksiyonlar oluşabilir. Şüpheli durumlarda doktorunuza danışmadan kullanmayınız. Hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza danışınız. Aşırı kullanımdan kaçınınız. Fazla kullanımda ishal yada kabızlık şikayeti oluşabilir.

Related Articles

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Latest Articles